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パワープッシュアップ2〜Power Push Up-2〜

パワープッシュアップ2〜Power Push Up-2〜

パワープッシュアップ2〜Power Push Up-2〜
パワープッシュアップ2〜Power Push Up-2〜
●パワープッシュアップ2は、2001年アメリカ「Mens Fitness Magazine」に於いて、「最も優れたエクササイズツール」に輝いた、チューブトレーニングツールの決定版です。●上半身・体幹部の強化に最適です。●ベーシックな腕立て伏せが、パワープッシュアップ2を使用することによってヘビーベンチプレスやヘビーディップに勝るとも劣らないトレーニングに早変わりします。●腕立て伏せだけでなく、片方のハンドルを踏んでのアームカールや、プル系・エクステンション系種目等、多様なトレーニング種目に活用することが可能です。●左右計6本のチューブが着脱可能であり、複数の種類のチューブを活用することで自分のレベルに応じた強度の微調整を幅広く行うことができます。●超軽量で折り畳みも可能な為、持ち運びが容易でトレーニングの場所を選ばない優れモノです。 ●使いやすさも徹底的に追求したデザインで、チューブトレーニングに初めて挑戦される方にもお勧めの一品です。・・・続きはこちら
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by 電脳アシスト

●エクササイズの重要性

安全でリバウンドの恐れもないダイエットのためには、食事を制限するだけでは不十分です。適度な運動はどんなダイエットにも必要です。ダイエットに必要な運動は「ストレッチ」「有酸素運動」「筋力トレーニング」の3つに大きく分けられます。

1.ストレッチ
前屈や上体反らしなどのように、身体の筋肉をゆっくりと伸ばす運動です。ストレッチを続けると心身がリラックスするだけでなく、血行が良くなり新陳代謝が活発になります。

2.有酸素運動
速歩や自転車こぎのように、ある程度長い時間続けられる運動です。有酸素運動を続けると身体に付いた脂肪が徐々に減っていきます。

3.筋力トレーニング
ダンベルや腹筋運動のように、短い時間で筋肉に負担をかける運動です。筋力トレーニングを続けると筋肉を増やしたり持久力を付けることができ、さらなる運動が可能となります。

リバウンドを繰り返している方や、ずっと同じ生活を続けているのに太ってきたという方は特に運動が必要です。

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