« エクササイズボール EX-033 1個 | おすすめエクササイズグッズを紹介します | セラバンド・エクササイズボール DG65 »

セラバンド・エクササイズボール DG55

セラバンド・エクササイズボール DG55

セラバンド・エクササイズボール DG55
セラバンド・エクササイズボール DG55
... トレーニングできるエクササイズボールです。フィットネスクラブでおなじみのボールエクササイズをご家庭で!ボールの特性をいかした ...・・・続きはこちら
■価格4620

by 電脳アシスト


●エクササイズの重要性

安全でリバウンドの恐れもないダイエットのためには、食事を制限するだけでは不十分です。適度な運動はどんなダイエットにも必要です。ダイエットに必要な運動は「ストレッチ」「有酸素運動」「筋力トレーニング」の3つに大きく分けられます。

1.ストレッチ
前屈や上体反らしなどのように、身体の筋肉をゆっくりと伸ばす運動です。ストレッチを続けると心身がリラックスするだけでなく、血行が良くなり新陳代謝が活発になります。

2.有酸素運動
速歩や自転車こぎのように、ある程度長い時間続けられる運動です。有酸素運動を続けると身体に付いた脂肪が徐々に減っていきます。

3.筋力トレーニング
ダンベルや腹筋運動のように、短い時間で筋肉に負担をかける運動です。筋力トレーニングを続けると筋肉を増やしたり持久力を付けることができ、さらなる運動が可能となります。

リバウンドを繰り返している方や、ずっと同じ生活を続けているのに太ってきたという方は特に運動が必要です。

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.shintanitakashi.com/mt/mt-tb.cgi/174

バランス ボール ダイエット 小顔 ボール バレエ エクササイズ ボール ヒップ アップ バスト アップ サーキット エクササイズ チューブ フェイス 簡単 ペニス エクササイズ 太もも アクア 下腹 ペニス 増大 エクササイズ ダンベル 顔 スモール ボール ボクシング エクササイズ チェアー バランス ボール 方法 ダイエット エクササイズ ボール 使い方 ピラティス ブラ ウエスト 大腰 筋 骨盤 矯正 エクササイズ 水中 マット 産後 骨盤 ふくらはぎ エクササイズ 表情筋 二の腕 足 痩せ チューブ 下半身 エクササイズ バランス ボール 骨盤 マシン ステップ 風呂 エクササイズ 腹 エンカウンター バイク マシーン 腹筋 エクササイズ dvd フィットネス ボール ダンベル 体操 自転車 バランス ボール ペットボトル エクササイズ グッズ 乗馬 くびれ ウォーキング 耳鳴り エクササイズ 器具 顔 痩せ 背中 カンフー 脂肪 燃焼 エクササイズ ビデオ ヨガボール ホーム 足 細く なる 用品 下半身 ダイエット エクササイズ シェイプ アップ マタニティ ジャッキー チェン 顔やせ エクササイズ ウェア ヒップ グループ エンカウンター o 脚 顔 ゆがみ エクササイズ 妊婦 下腹部 小尻 演奏 能力 開発 エクササイズ 腰痛 ウエスト 動画 バンド 美脚 エクササイズ 足やせ o 脚 矯正 太もも セルライト rom エクササイズ マッケンジー ウエア 腹筋 スリング 法令 線